Hyrox Copenhagen returns 13–15 March 2026 at Bella Center. Discover the race format, training strategies, and recovery tips to help you perform at your best during one of Europe’s biggest fitness races.

Enten du er en eliteutøver, kontorarbeider, løper eller bare ønsker å ta vare på kroppen sin, er en massasjepistol et kraftig verktøy for restitusjon. Men hvilken modell passer for deg? Her er din guide til Therabodys massasjepistoler som er tilgjengelige for kjøp på Therabody.com - fra avanserte profesjonelle modeller til praktiske hverdagsalternativer.

Oppdag fordelene ved å bruke et TENS-apparat for muskelgjenoppretting. Lær hvordan du bruker det effektivt for bedre gjenoppretting etter trening.

Alt du trenger å vite om Hyrox Stockholm 2026. Lær hva som gjør dette hybride treningsløpet så krevende, hvordan du trener effektivt, og hvorfor restitusjonsteknologi som perkusjonsterapi er viktig for ytelse og progresjon.

En ny klinisk studie bekrefter at JetBoots® PRO Plus restitusjonsstøvler forbedrer restitusjon etter trening, reduserer tretthet, hevelse og smerte, og styrker muskelaktivering og prestasjon i dagene etter belastning.

Massasjepistoler bruker perkusjonsterapi for å støtte muskelrestitusjon, redusere smerter og fremme avslapning. I denne guiden forklarer vi hvordan massasjepistoler fungerer, vitenskapen bak perkusjonsterapi og hvordan Theragun bidrar til bedre restitusjon for både kropp og sinn.

Forfattere: Lorna Sams, MSc; Dr. Ben Langdown, PhD; Dr. Joan Simons, PhD; Dr. Jitka Vseteckova, PhDFaglig gjennomgang av Therabody Scientists:...

Kaldtvannsbad og massasjepistoler er to av de mest populære restitusjonsmetodene etter trening – men hvilken fungerer best? En ny studie fra University of Trieste sammenlignet kaldtvannsbad (CWI) og perkusjonsmassasje (PMT) med Theragun for å finne ut hvordan de påvirker sårhet, styrke og muskelrestitusjon. Resultatene avslører hvilken metode som virkelig gjør en forskjell.